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Area: lgw » Kategorie: allgemein

Training

Wer uns einmal kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen, zu einem unserer Lauftreffpunkte zu kommen. Wir treffen uns regelmäßig:

Montags 19:00 Uhr (Oberbergische Straße)
eine gute Stunde ruhigerer Waldlauf (in 6:00 bis 6:30min/km)
Je nach Jahreszeit, Winterrunde oder Toskanarunde.

Dienstags 19:00 Uhr (Parkplatz Bayer Sporthalle)
Gruppe 1: etwa 1,5 Std durchs Burgholz oder benachbarte Laufgebiete (in 5:30 bis 6:00min/km)
Gruppe 2: Tempotraining mit Andreas P.

Donnerstags 18:30 Uhr (Oberbergisches Strasse)
offenes Bahn und Koordinationstraining der LG.
Gemeinsames Aufwärmen:
1/2 Std Einlaufen und Lauf-ABC mit Pierre und Volker
Gruppe 1: Intervalltraining im Maximalbereich
Gruppe 2: Training mit Arnold (mildere Variante)
Auslaufen, Duschen.


Ergebnisse
siehe Veranstaltungsplaner

Aktuelle Rangliste
vereinsinterne Rangliste über diverse Distanzen

Cooper-Tests
Ergebnisse der 12-Minuten-Läufe

Mitglieder
die Mitglieder der LG Wuppertal

Vorstand und Ämter
der Vorstand und die Besetzung der Ämter in der LG Wuppertal

Rekorde
Vereinsrekorde